Non è Latte di nocciole

Ingredienti

Per 4 Persona(e)

  • 100 grammi di nocciole tostate
  • 1 litro di acqua
  • 30 grammi di zucchero di canna

Istruzioni

Latte di nocciole

Frullare 100 grammi di nocciole con 800 grammi di acqua velocità 6 per 3 minuti e successivamente velocità 10 per altri 3 minuti.

Filtrare aggiungere tanta acqua per arrivare a 1 litro e 30 grammi di zucchero di canna

Puoi mettere un cucchiaio di olio di semi di girasole spremuto a freddo, lo rende vellutato e aggiungi nutrienti, in particolare vitamina E e 2 cucchiaini di lecitina di soia che aggiunge omega 3.

Se in famiglia ci sono onnivori, questo accorgimento li aiuta a ridurre il colesterolo

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